di Nunzio De Pinto

SAN NICOLA LA STRADA - Il sindaco Angelo Pascariello e l’assessore alla Sanità Saverio Martire hanno realizzato, in collaborazione con il Nucleo Comunale di Protezione Civile, il depliant informativo “Estate in Salute”, sulla falsariga del depliant 2007, contenente le precauzioni generali da adottare quando aumentano la temperatura e l’umidità dell’aria. Infatti, quando la temperatura e l’umidità dell’aria aumentano, le capacità dell’organismo di raffreddarsi diminuiscono considerevolmente e vi è un aumentato rischio di crampi da calore, disidratazione e colpi di calore. Ecco, quindi, le principali precauzioni generali da adottare quando la temperatura e l’umidità dell’aria aumentano: 1) Bere più liquidi (in particolare acqua), non aspettare di avere sete per bere; attenzione: se il medico, in presenza di particolari patologie, ha dato indicazioni per limitare la quantità di liquidi da bere, chiedergli quanto si può bere quando fa caldo; sempre in presenza di patologie o particolari farmaci, chiedere al medico indicazioni sui sali minerali da assumere o meno (ad es. quelli contenuti nelle bevande per lo sport); non bere liquidi che contengano alcool, caffeina né bere grandi quantità di bevande zuccherate: tali bibite causano a loro volta la perdita di più fluidi corporei; non bere liquidi troppo freddi; 2) stare in casa o in zone ombreggiate e fresche e, se possibile, in ambienti condizionati nelle ore di maggiore insolazione (tra le 11,00 e le 15,00); 3) Ventilare l’abitazione, attraverso l’apertura notturna delle finestre e l’uso di ventilatori. I ventilatori possono fornire refrigerio, ma quando la temperatura supera i 35°C il loro effetto non previene più i disturbi legati al calore; 4) Se si percepisce un surriscaldamento corporeo, aumentare la ventilazione, usare un condizionatore se è possibile; 5) Nelle ore più calde, se non si ha un condizionatore in casa, fare docce e bagni extra o recarsi in luoghi vicini in cui vi sia l’aria condizionata (es. centri commerciali, biblioteche); anche poche ore trascorse in un ambiente condizionato possono aiutare l’organismo a sopportare meglio il caldo quando si torna ad essere esposti ad esso; 6) Indossare abiti leggeri, di colore chiaro, non aderenti, anzi sciolti per permettere la circolazione dell’aria sul corpo; 7) Evitare esercizi fisici non necessari all’aperto o in luoghi non condizionati ed evitare l’esposizione inutile al sole diretto; e esposti a sole diretto mitigare l’effetto con cappelli leggeri a tesa larga o parasole, occhiali da sole e usando sulla pelle filtri solari con protezioni ad ampio spettro; Nel caso in cui si debbano svolgere attività all’aria aperta: limitarle alle ore mattutine e serali; limitare gli sforzi fisici, nel caso in cui sia necessario compiere tali sforzi introdurre dai 2 ai 4 bicchieri di bevande non alcoliche; riposarsi in luoghi ombreggiati; 9) Preferire pasti leggeri e fare attenzione all’opportuna conservazione dei cibi; 10) Non sostare in automobili ferme al sole né lasciare mai persone, specialmente bambini o anziani, né animali domestici in auto o altri veicoli chiusi. Per conoscere i servizi a cui ci si può rivolgere in caso di necessità, e per saper. se e dove, nelle vicinanze dell’abitazione vi sono appositi luoghi per il sollievo dal caldo, telefonare all’Azienda Sanitaria (0823 422000) e al Comune (Centralino 0823 427200 - Politiche Sociali 0823 427202 - Ufficio URP 0823 450333 - Protezione Civile 0823 452242). Inoltre il comune ha organizzato l’Oasi di freschezza: un punto di ritrovo nei pressi dell’area pavimentata più grande della Villa Comunale “Santa Maria delle Grazie” dove funzioneranno dei “nebulizzatori di freschezza” sotto ai quali sarà possibile rinfrescarsi mantenendo così una temperatura corporea a livello di benessere. Inoltre, il Centro di Aggregazione sito nella Villa Comunale “Madonna delle Grazie” è a disposizione degli anziani per momenti di socializzazione e “incontri al fresco” (aria condizionata). Per conoscere la situazione dell’umidità e della temperatura, in tempo reale, ci si può collegare al sito www.comune.sannicolalastrada.ce.it nella sezione evidenza “stazione meteo”.